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Fit mit Yoga in den Sommer: Im Rahmen einer vierzehntägigen Reihe zeigt "Kaffee oder Tee", wie man mit nur fünf Minuten Sport oder Yoga am Tag Fitness und Wohlbefinden steigern kann. Experten zeigen Übungen, die man ganz einfach zuhause nachmachen kann.
Mit einfachen Übungen zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Balance und richtigem Atmen: Am Mittwoch, 15. Juni, demonstriert Regina Saur, Sportjournalistin und Yoga-Lehrerin, dass es jeder kann. Man erlernt Techniken, die unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit geeignet sind.
Yoga und Fitness im Wechsel
Weiter geht's am 29. Juni mit "5-Minuten-Fitness" und Sportwissenschaftler Dieter Bubeck. Die Übungen sind ganzheitlich und funktionell - sie stärken die Muskeln des Körpers, die jeder im Alltag benötigt. Damit das Nachmachen gelingt, finden sich Video-Clips auf der "Kaffee oder Tee"-Seite im Internet. Bei Facebook kann die Yoga-Gruppe Fragen stellen, Anregungen und Wünsche mittteilen. Regina Saur beantwortet alle Fragen der Community.
Die Daten im Überblick: 15.6.2016 Einfach-Yoga mit Regina Saur 29.6.2016 "5-Minuten-Fitness" mit Dieter Bubeck 13.7.2016 Einfach-Yoga mit Regina Saur 28.7.2016 "5-Minuten-Fitness" mit Dieter Bubeck 10.8.2016 "5-Minuten-Fitness" mit Katharina Ditschke 31.8.2016 Einfach-Yoga mit Regina Saur
"Kaffee oder Tee" - auch bei Facebook und Youtube. Die Sendungen zum Nachschauen gibt's in der SWR Mediathek unter www.swrmediathek.de und unter www.SWR.de/kaffee-oder-tee
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Pressekontakt: Kathrin Brunner-Schwer, Telefon 0174-347 3337, Mail katharinabs@gmx.de
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