LOS ANGELES, CA / ACCESSWIRE / 1. November 2020 / Die moderne Gesellschaft hat Stress als Konstante im Leben akzeptiert und oft ihre langfristige Wirkung auf die Gesundheit unterschätzt, obwohl zahlreiche Studien schlüssig bewiesen haben, dass sie körperliche oder geistige Bedingungen verschlimmern kann. Der prominente Kardiologe und Stressexperte Dr. John M. Kennedy stellt fest: "Die Menschen beschweren sich heute ständig darüber, gestresst zu sein, aber in vielen Fällen bemühen sie sich nicht, ihre Hauptstressoren zu identifizieren und effektive Stressmanagement-Techniken zu entwickeln. Obwohl Einzelpersonen unterschiedlich auf äußere oder interne Belastungen reagieren, gibt es mehrere häufige Auslöser, von denen jeder die Gesundheit in einem größeren oder kleineren Ausmaß beeinflusst. Die Ermittlung der Stressquellen und die Entwicklung von Strategien zu ihrer Bewältigung sind von entscheidender Bedeutung für die Verbesserung der Gesundheit und des psychischen Wohlbefindens, was wiederum der Gesellschaft insgesamt zugute kommt, da die wirtschaftlichen Kosten von Stress enorm sind."
Im Großen und Ganzen können Stressoren in drei Hauptgruppen unterteilt werden: physisch, psychisch und sozial. Diese Kategorien sind fließend, und es gibt erhebliche Überschneidungen in einigen Fällen, aber die am häufigsten identifizierten Auslöser gehören irgendwo dort, sagt Dr. John M. Kennedy. Körperliche Stressfaktoren sind chronische Krankheiten, Verletzungen, Ernährungsprobleme (Allergien oder ungesunde Essgewohnheiten), Umweltverschmutzung und Drogenmissbrauch. Die psychologische Kategorie enthält Auslöser wie große Lebensereignisse (Scheidung oder Trauer), Konflikte und negative Emotionen (Schuld, Scham, Angst oder Eifersucht). In Bezug auf soziale Auslöser sind Beziehungen (persönliche oder berufliche) und finanzielle Angelegenheiten die am häufigsten gemeldeten Stressoren. "Studien haben festgestellt, dass Stress am Arbeitsplatz in persönliche Beziehungen übergreift und eine Situation schafft, in der Stress zu einer chronischen Erkrankung wird und beginnt, die Gesundheit einer Person zu beeinträchtigen", kommentiert Dr. John M. Kennedy. "Einige Statistiken zeigen, dass 80 % der Arbeitnehmer Stress am Arbeitsplatz haben, und 76 % berichten, dass stressdurchlassen am Arbeitsplatz ihre persönlichen Beziehungen negativ beeinflusst hat. Häufig zitierte Auswirkungen dieser Belastungen sind Schlafverlust, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Depressionen."
Die Entwicklung wirksamer Strategien für den Umgang mit Stress ist von entscheidender Bedeutung, da die langfristigen Folgen verheerend sein können, betont Dr. John M. Kennedy. Chronischer Stress überlastet und beeinträchtigt das Nerven-, Endokrine, Atmungs-, Herz-Kreislauf-, Fortpflanzungs-, Muskel- und Immunsystem, was zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führt. Die potenziellen Ergebnisse sind Bluthochdruck, erhöhtes Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt, Anfälligkeit für Infektionen, hormonelle Ungleichgewichte, Diabetes, Geschwüre, verschiedene Körperschmerzen, Impotenz, Unfruchtbarkeit, und schädliche Verhaltensweisen (Substanzmissbrauch oder diätetische Probleme). Abgesehen von der deutlichen Verbesserung der individuellen Gesundheit und des Wohlbefindens kann die Identifizierung und der Umgang mit den häufigsten Stressfaktoren der Gesellschaft insgesamt zugute kommen: Die American Psychological Association schätzt, dass Stress die US-Wirtschaft jährlich 300 Milliarden Dollar kostet, als Folge von "Unfällen, Fehlzeiten, Mitarbeiterfluktuation, verminderter Produktivität und direkten medizinischen, rechtlichen und Versicherungskosten".
Dr. John M. Kennedy hat sich 25 Jahre lang der präventiven und interventionellen Kardiologie gewidmet und ist derzeit als medizinischer Direktor für präventive Kardiologie und Wellness am Marina Del Rey Hospital in Kalifornien tätig. Er ist auch mitgliedverbunden mit Kindred Health Care South Bay (Gardena, CA), Providence Little Company of Mary (Torrance, CA) und Memorial Hospital of Gardena (Gardena, CA). Auf der Grundlage seiner klinischen Erfahrung und umfangreicheR Forschung über Stress und seine Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit hat John Kennedy, MD, zwei populäre Bücher zu diesem Thema verfasst. Die Herzgesundheitsbibel stellt seinen Fünf-Stufen-Plan zur Vorbeugung und Umkehrung von Herzkrankheiten vor, während The 15 Minute Heart Cure die Auswirkungen von Stress auf das Herz-Kreislauf-System untersucht und seine Stressabbautechnik BREATHE vorstellt.
John Kennedy, MD - Renommierter Kardiologe, Autor & Sprecher: http://johnkennedymdnews.com.
Atmen Mit Dr. Kennedy: https://breathewithdrkennedy.com.
John Kennedy, MD, erklärt die Schritte seiner Stressreduktionstechnik BREATHE: https://finance.yahoo.com/news/john-kennedy-md-explains-steps-132200368.html.
John Kennedy, MD, skizziert die kardiovaskulären Vorteile der natürlichen Stressreduktion: https://news.yahoo.com/john-kennedy-md-outlines-cardiovascular-004500297.html.
Kontaktinformationen:
Dr. John M. Kennedy
20911 Earl Street, Suite 200
Torrance, CA 90503
310-909-4851
www.drjkennedy.com
info@drjkennedy.com
QUELLE: Dr. John M. Kennedy
Quellversion auf accesswire.com anzeigen:
https://www.accesswire.com/613737/Dr-John-M-Kennedy-Reviews-the-Most-Common-Stressors-and-Their-Effect-on-Health
