WASHINGTON (dpa-AFX) - Wissenschaftlern zufolge könnte die Wim-Hof-Methode, die sich auf den Aufbau geistiger und körperlicher Gesundheit konzentriert, ernsthafte Risiken für den Körper einer Person darstellen.
Bei der Methode, die der niederländische Leichtathlet Wim Hof, im Volksmund "The Iceman" genannt, entwickelt hat, geht es darum, die bewusste Atmung und Kälteexposition durch Eisbäder und bewusstes Anhalten des Atems zu meistern. Berühmt wurde er durch Rekorde wie das Schwimmen unter Eis und das Barfußlaufen auf Eis und Schnee.
Eine kürzlich in PLOS ONE veröffentlichte Studie deutet darauf hin, dass die Methode positive Auswirkungen auf die Kontrolle von Entzündungen haben könnte, mit einem Anstieg von Adrenalin und Zytokinen und einer Verringerung der entzündungsfördernden Zytokine.
Dr. Omar Almahayni und Dr. Lucy Hammond von der University of Warwick analysierten die Daten von acht veröffentlichten Studien, um zu dem Schluss zu kommen, dass die Wim-Hof-Methode das Potenzial hat, eine Alternative zu Wellness zu sein, aber weitere detaillierte Studien über ihre Auswirkungen auf Stress und die allgemeine Gesundheit erfordert.
Ein weiterer Forscher des Radboud University Medical Centre in den Niederlanden, Dr. Matthijs Kox, sagte: "Ich denke, es ist noch zu früh, um ein ausgewogenes wissenschaftliches Urteil darüber zu fällen, was die Methode bewirken könnte und was nicht, aber was Entzündungen angeht, denke ich, dass wir jetzt ziemlich überzeugende Beweise dafür haben, dass sie die Fähigkeit hat, Entzündungen bei akuten, d. h. kurzfristige Einstellung."
Kox' Forschungen ergaben, dass Hofs Atemtechniken Adrenalin ausschütten, was dazu beitragen könnte, die Schmerzgrenze zu erhöhen.
Prof. Mike Tipton vom Extreme Environments Laboratory der University of Portsmouth sagte jedoch, dass die tatsächlichen Auswirkungen der Methode noch nicht gefunden wurden.
"Dieser methodische Ansatz sagt uns nichts über den relativen Nutzen im Vergleich zu anderen Interventionen wie Yoga, Schwimmen in einem Hallenbad, 30 Minuten Gehen pro Tag oder Fußball aus. Das ist wichtig, denn die Wim-Hof-Methode ist nicht ohne Risiken. Wenn die behaupteten Vorteile durch eine risikoärmere Tätigkeit erzielt werden können, wäre dies ratsam." Tipton argumentierte.
Zu den Risikofaktoren der Wim-Hof-Methode sagte Tipton: "Wenn man zum Beispiel 30 Minuten lang barfuß im Schnee steht, besteht das Risiko von Kälteverletzungen. Das Eintauchen in kaltes Wasser birgt die Gefahr des Ertrinkens und Herz-Kreislauf-Probleme."
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