Warum wir trotz Müdigkeit nicht ins Bett gehen - und was wir dagegen tun können

Hast du schon mal von Revenge-Bedtime-Prokrastination gehört? Die Chancen stehen gut, dass auch du von der Angewohnheit betroffen bist. Wir erklären, was hinter ihr steckt - und wie man sie ablegt. "Nur noch mal kurz Instagram/X/Facebook checken, dann geh ich ins Bett" - diesen Plan, der eigentlich vernünftig klingt, haben wir wohl alle schon mal gefasst. Nur um dann eine Stunde später festzustellen, dass wir immer noch auf dem Sofa sitzen und doomscrollen. ...

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