Sofortige Stressbewältigung im Job: 3 bewährte Tricks aus der Verhaltenstherapie

Jeder Berufstätige hat mal mehr und mal weniger Stress im Job. Mit der Katastrophenskala, dem Grübelstuhl und dem Ruhewort lassen sich Belastungen und Ärger adressieren, sagt ein Experte. Stress im Job ist oft vermeidbar - etwa durch Disziplin und gute Planung. Doch es gibt auch Momente, in denen Berufstätige kurz davor sind, den Kopf zu verlieren. Wenn beispielsweise zwei neue Aufgaben ganz spontan hereinschneien, das Telefon in einer Tour klingelt ...

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