BERLIN, Aug. 07, 2024, hat den Zuckergehalt von über 50 Proteinriegeln untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass viele dieser Produkte mehr Zucker enthalten als erwartet, was dazu führt, dass Verbraucher ihre Annahmen über die gesundheitlichen Vorteile von Proteinriegeln überdenken sollten, insbesondere wenn sie als gesunde Alternative zu traditionellen Süßigkeiten konsumiert werden.
Erhebliche Unterschiede im Zuckergehalt
Die Untersuchung ergab, dass der Zuckergehalt in den analysierten Proteinriegeln stark variiert. Zu den Produkten mit dem höchsten Zuckeranteil gehören:
- Veganz: Protein Choc Bar Cookie Dough, 50g - 37g Zucker pro 100g
- Veganz: BIO Protein Choc Bar Almond Crisp, 50g - 34g Zucker pro 100g
- Naturally PAM: Proteinriegel Clean, Peanut Butter, 42g - 26,7g Zucker pro 100g
Zum Vergleich: Ein LEIBNIZ Original Butterkeks enthält 21g Zucker pro 100g, und ein kinder Pinguí Schoko hat 33,1g Zucker pro 100g. Diese Zahlen verdeutlichen, dass Proteinriegel nicht zwangsläufig weniger Zucker enthalten als traditionelle Süßigkeiten.
Empfohlene Zuckergrenze schnell erreicht
Die Studie zeigt, dass der Verzehr von zwei der zuckerhaltigsten Proteinriegel bereits die empfohlene maximale Zuckeraufnahme von 50g pro Tag laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) erreichen kann.
Kaloriengehalt oft vergleichbar mit Süßigkeiten
Ein weiterer Punkt der Untersuchung betrifft den Kaloriengehalt. Viele Verbraucher greifen zu Proteinriegeln in der Annahme, dass sie weniger Kalorien enthalten als Schokoriegel. Die Studie zeigt jedoch, dass einige Proteinriegel ähnliche Kalorienwerte wie herkömmliche Süßigkeiten aufweisen. So enthält ein Snickers 488 Kalorien pro 100g, während der Proteinriegel von Nature Valley Erdnuss & Schokolade 495 Kalorien pro 100g liefert.
Süßungsmittel und ihre Wirkungen
Die Studie hebt außerdem hervor, dass viele Proteinriegel Süßungsmittel enthalten, die bei manchen Menschen in größeren Mengen zu Verdauungsbeschwerden führen können. Die gesundheitlichen Auswirkungen dieser Süßungsmittel sind teilweise umstritten.
Fazit und Empfehlungen
Die Ergebnisse der Studie von Betrugstest.com zeigen, dass Proteinriegel oft mehr Zucker und Kalorien enthalten, als viele Verbraucher vermuten. Es ist daher ratsam, die Nährwertangaben sorgfältig zu prüfen und Proteinriegel nicht automatisch als gesündere Wahl zu betrachten. Eine bewusste Entscheidung kann helfen, die eigenen Ernährungsziele besser zu erreichen.
Für weitere Informationen und eine umfassende Liste der analysierten Freibäder besuchen Sie unsere Webseite: https://www.betrugstest.com/magazin/abehmen-mit-proteinriegel-moeglich.html
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