Neue Gewohnheiten etablieren, alte ablegen: So soll die 1-Prozent-Methode helfen

Wer eine neue Gewohnheit in den eigenen Alltag integrieren will oder eine alte ablegen will, kann sich dabei an der 1-Prozent-Methode orientieren. Wir erklären, was hinter dem gehypten Konzept steckt. Mehr Sport, besserer Schlaf, weniger Zeit am Handy: Ideen, was man am eigenen Alltag verbessern könnte, haben wohl die meisten von uns. Geht es dann aber an die Umsetzung, ist oft schnell die Luft raus. Ändern könnte das die 1-Prozent-Methode. Sie soll ...

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