AMSTERDAM (dpa-AFX) - Die Forscher des Universitätsklinikums Leiden in den Niederlanden haben herausgefunden, dass langes Aufbleiben das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, erheblich erhöhen und zu mehreren anderen Gesundheitsproblemen beitragen kann.
An der Studie nahmen 5.000 übergewichtige Personen teil, die meisten Mitte 50, mit einem durchschnittlichen BMI von 30. Sie wurden nach ihren typischen Schlaf- und Wachzeiten gefragt, die zur Berechnung ihrer Midpoint-of-Sleep- oder MSP-Zeiten herangezogen wurden.
Basierend auf diesen Daten wurden die Teilnehmer in drei Gruppen eingeteilt - die frühesten Chronotypen mit einer MPS von 2:30 Uhr, die intermediären Chronotypen mit einer MPS zwischen 2:30-4 Uhr; und die späten Chronotypen mit einer MPS nach 4 Uhr morgens.
Nach Berücksichtigung von Faktoren wie Gesamtkörperfett, Ernährung, Alter, Geschlecht, Bildung und Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Schlafqualität und -dauer sowie Alkoholkonsum fanden die Forscher heraus, dass Teilnehmer mit späten Chronotypen ein um 46 Prozent höheres Risiko hatten, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als diejenigen, die den mittleren Chronotyp hatten.
"Eine wahrscheinliche Erklärung ist, dass der zirkadiane Rhythmus oder die innere Uhr in späten Chronotypen nicht mit den Arbeits- und Sozialplänen der Gesellschaft synchronisiert ist", vermutete der leitende Forscher Jeroen van der Velde. "Dies kann zu einer zirkadianen Fehlausrichtung führen, von der wir wissen, dass sie zu Stoffwechselstörungen und schließlich zu Typ-2-Diabetes führen kann."
Die Ergebnisse, die auf der Jahrestagung der European Association for the Study of Diabetes vorgestellt wurden, zeigten auch, dass späte Chronotypen im Vergleich zu denen mit einem intermediären Chronotyp tendenziell einen höheren BMI, einen größeren Taillenumfang, mehr viszerales Fett und einen höheren Leberfettgehalt aufwiesen.
Darüber hinaus vermuten die Forscher, dass das Wachbleiben bis spät in die Nacht auch zu einer erhöhten Nahrungsaufnahme führen könnte, was weiter zu Gesundheitsrisiken beiträgt.
"Menschen mit einem späten Chronotyp essen wahrscheinlich eher bis später am Abend", sagte der leitende Forscher. "Obwohl wir dies in unserer Studie nicht gemessen haben, gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass zeitbegrenztes Essen, d. h. nach einer bestimmten Zeit, wie z. B. 18 Uhr, zu metabolischen Vorteilen führen kann. Nachtschwärmer, die sich Sorgen über das erhöhte Risiko für Typ-2-Diabetes machen, sollten dies vielleicht ausprobieren oder zumindest versuchen, am späten Abend nicht zu essen."
"Der nächste Schritt besteht darin, zu untersuchen, ob sich die metabolische Gesundheit von Menschen mit einem späten Chronotyp verbessert, wenn sie das Timing ihrer Lebensgewohnheiten ändern", fügte er hinzu.
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