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Nachrichten»Albtraum Zeitumstellung? Diese Tipps bringen dir einen besseren Schlaf

t3n

28.03.2025 13:15 Uhr

212 Leser

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(1)

Albtraum Zeitumstellung? Diese Tipps bringen dir einen besseren Schlaf

Die Uhr wird eine Stunde vorgestellt - das spüren wir auch im Schlaf. Die Zeitumstellung ist besonders für Menschen, die gern später aufstehen, eine Herausforderung. Im Podcast t3n Interview gibt Schlafberaterin Isabell Prophet Tipps für erholsame Nächte. Am 30. März 2025 ist die Zeitumstellung: In der Nacht von Samstag auf Sonntag wird die Uhr eine Stunde vorgestellt. Diese fehlende Stunde bringt unseren Schlaf länger durcheinander, weiß Schlafberaterin ...

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